naprawić metabolizm

[...] miałam się wziąć od początku roku. Choć tak w rzeczywistości to jeszcze wcześniej. Na SFD trafiłam we wrześniu i od tego czasu przy pomocy Obli najpierw próbowałyśmy naprawić mój metabolizm, a później zabrałyśmy się za redukcję, która trwała tylko 7 tygodni ze względu na mój prawie 3 tygodniowy wyjazd. Metabolizm naprawiłyśmy, choć ma on [...]

Czesc wszystkim ! potrzebuje porady bo mam juz dosyc. Wydaje mi sie ze niezle sobie nieswiadomie namieszalam a teraz nie potrafie tego naprawic niestety juz swiadomie :/ Ponad rok temu- jakos w maju/czerwcu postanowilam troche schudnac- przed swoim slubem- postanowilam wykupic sobie diete na popularnym serwisie. Zachecona ankieta ktora oferowala [...]

[...] dziewczyny :-) Postaram się w skrócie powiedzieć o co chodzi. Przez długi czas próbowałam bezskutecznie zredukować, jak już szło to zaczynałam się zajadać, po czym, żeby naprawić to co zepsułam znów wchodziłam na niższe kcal 1600/1700. Ogólnie przez bardzo długi czas, mniej więcej 6 miesięcy byłam na tych samych kaloriach z różnym rozkładem [...]

[...] z uzyciem Metanabolu 20-25mg/dziennie wystarczy 10-12 tabletek i dawkowaniem 50mg dziennie Dawke bierzemy jednorazowo przed snem. HCG HCG, pomaga uniknąć atrofii jąder oraz "naprawić" problem istniejącej już atrofii jąder. Dawki od 500 I.U do 5000 I.U w ciągu tygodnia ( jezeli dawka ma wynosić 1500 I.U to rozkladamy ją na 2-3 injekcje w ciagu [...]

Hej, to mój pierwszy post na tym forum i liczę na to, że pomożecie mi naprawić błędy które robię i wreszcie znowu zacznie się coś dziać z moim ciałem. Od listopada moja waga spadła z 82kg do 73kg, ale od ok. dwóch-trzech miesięcy niewiele się dzieje. Ćwiczę co najmniej pięć razy w tygodniu, ale wiem że tą beznadziejną dietą spowolniłam strasznie [...]

[...] który już prawdopodobnie uregulowałem, przynajmniej tyle się nauczyłem na błędach :D Moim podstawowym celem na nadchodzący miesiąc będzie poprawa kondycji, czyli staram się naprawić w 1 miesiąc, to co zepsułem przez te lata (aż sam jestem ciekaw :D ) A tak dokładniej: Cele do końca września - być w stanie przebiec przynajmniej 6km (co jest [...]

[...] jeść zdrowo, ale przy 2000kcal dziennie (produkty nieprzetworzone, wydawałoby się zdrowe) waga rosła. Wydaje mi się, że mam już totalnie zszargany metabolizm i chciałabym go naprawić. Moje cele: podkręcić metabolizm, poprawić swoją sylwetkę (w przyszłym roku biorę ślub ), przywrócić miesiączkę. Jestem gotowa na ciężką pracę, która (mam [...]

Odchudzam się od stycznia i obecnie mam już drugi zastój. Szukałam powodu i doszłam do wniosku, że zwolniłam sobie metabolizm. Nie wiem co zrobić, by to naprawić, dlatego będę wdzięczna o wszystkie wskazówki. Ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 55,7 kg Wzrost : 155cm Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 27-28 Obwód talii : 71 Obwód uda : 54 [...]

[...] miałam "wpadkę redukcyjną", z której ledwo uszłam z życiem. W skrócie - zasuszylam się bardzo, straciłam mnóstwo mięśni, wyglądałam jak anorektyk... Postanowiłam wszystko naprawić i odzyskać mięśnie, a przy okazji - bardzo pokochałam ten sport i stąd te moje poważne plany. Zyskałam sporo mięśnia, jednak poważnie się zalałam tłuszczem. Do dnia [...]

[...] mięśni. Ten drink składa się z dwóch partii węglowodanów i jednej białka: dzięki niemu nawadniasz orgaznim odbudowujesz mięśnie, zachowując zapasy glikogenu i pomagasz naprawić mikrouszkodzenia w tkance mięśniowej. kakao dzięki zawartości magnezu poprawi twój nastrój. Składniki: -50ml jogurtu bez tłuszczu -50ml odtłuszczonego mleka -2łyzki [...]

Witam Może zacznę od poczatku. 3 lata temu zwichrowałam sobie organizm doprowadzając moja wage do 32 kg przy wzroscie 163.... Po paru miesiacach "wyszlam" z tego, nigdy nie wracajac juz do tak opłakanej wagi. Obecnie mam 20 lat, zniszczona doszczetnie przemiane materii, zmniejszony żoładek jak 10 letni dzieciak. Przy wzroscie 163 waze 59. [...]

[...] chodzę na uczelnię pieszo 2,5km w 25min w jedną stronę. Czy to aktywność niska? Mam nadzieję, że ilość tekstu nie przestraszy. Chcę odzyskać miesiączkę i przede wszystkim naprawić zdrowie, nie tyjąc. Pogorszyła mi się cera, wypadają mi włosy, dręczą wyrzuty sumienia. Niech mnie ktoś poprowadzi. Wiem, że źle postępowałam. Z góry dziękuję za [...]

[...] dziennie robię od 20do 28 km w przeciągu 7 godzin wiec spalam sporo kalorii w przeciągu miesiąca od kad ćwicze przytylem 8kg z tego 90 % tluszcz ;( pomóżcie mi to wszystko naprawić bo wiem ze wszystko jest złe ;( niechce być jakiś strasznie przypakowany poprostu mój cel to szczupła sylwetka z podkreslonymi miesniami inaczej mówiąc dopiero po [...]

[...] zmniejszyć węgli? Nie piszcie mi że zje.bałem redukcje przez 2600kcal, bo sam to wiem... bo jak zaczełem regularnie jeść...i wkręciłem aeroby to moj metabolizm podskoczył i teraz z tymi kcal ciągle jestem głodny(a wcześniej mi wystarczyło) Co teraz? ciągnąć tą redukcje? można to jakoś naprawić? No i co z tym tempem chudniecia, jest odpowiednie?

Prosze o pomoc wszystkich ekspertow, a w szczegolnosci Ellisa (chyle czola przed ogromem Twej wiedzy ). Po tej wazelinie, przechodze do meritum. Zaznacze, ze juz wczesniej zamiescilam w dziale Odchudzanie swoj post, ale niestety nie uzyskalam satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi i pomocy. (ankieta w tym poscie pochodzi z poprzedniego tematu) Płeć [...]

Witam ! Odchudzając się rok temu zepsułem sobie metabolizm. Schudłem 20 kg. na diecie ABS. Teraz mam problem bo mając dietę 3000 kcal masuje się a ważę 98 kg. przy 180 cm. wzrostu.Co mam zrobić aby naprawić ten metabolizm.Czy są na to sposoby czy muszę iść do lekarza ?

[...] na początku roku bo bałam się wejść na wagę, ale zważyłam się w połowie stycznia i było to 66 kg, na początku marca 65, a teraz 64,5. Nie mówię że chciałabym w 2 miesiące naprawić to co spieprzyłam przez 6 ,ale to co jest teraz to trochę przesada bo praktycznie waga nic mi nie leci. Zastanawiam się co może być przyczyną: przychodzi mi na myśl [...]

[...] dziennie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x/tydzień - popołudniami Odżywianie: obecnie nie mam rozpisanej diety, lecz mam zamiar to czym prędzej naprawić. ogólnie póki co staram się przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak. Stan zdrowia: brak [...]

Witam wszystkich. Od tygodnia trenuje Power Ball'em, przynosi to efekty, lecz myślę nad czymś mocniejszym, ogólnie jestem chudy ;) chce to naprawić. Sporo czytałem, więc czas na pytania: Zapożyczone z http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html "-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram [...]

[...] dobrym przykładem ze względu na sposób w jaki się odżywiałam. Anoreksja i bulimia zrujnowały mi zdrowie, ciało i metabolizm. Mam wielkie chęci i cichą nadzieję, że da się to naprawić. Moja waga wahała się między 48 a 70kg, był "kaloryfer" i zwisający brzuch na spodniach. Teraz jestem w momencie, kiedy psychicznie czuję się gotowa by zadbać o [...]